上至年轻人，下到老年人，每个年龄段几乎都有人被胃病困扰着。但不少人对于胃病的了解，仅停留于胃痛这个症状表现。其实胃病的症状表现多样，如胃胀、胃痛、恶心呕吐等。因此，温馨提醒大家，胃病的表现可不止有疼痛，出现其它胃部不适也要重视。

出现这些症状，有可能是肠胃不适“来袭”!

1、恶心、呕吐

恶心、呕吐是一种常见的症状，一般是吃得太杂或太多而导致的，吃多吃杂很容易会导致消化不良、胃肠功能紊乱或者胃肠道负担过重，进而诱发恶心、呕吐的现象。

2、腹胀、腹痛

引起腹胀的主要原因一般是咽入胃内的空气过多或胃肠道内产气过多而导致的。除腹部胀满难忍外，还有可能伴随腹痛发生。

3、胃痛、肚子痛

这是胃病最常见的症状之一。可能是胃黏膜萎缩、胃肠痉挛等，也可能是胃肠道受刺激到而引起的症状，导致这些症状的原因很多，多跟爱吃冰凉的、爱吃刺激性食物、饮食不干净等不良的饮食习惯有关系。

4、腹泻

可能是病毒感染、肠中积热、脾胃虚弱等引起的，这跟吃辛辣食物、长期饮食失调、暴饮暴食、喝酒等有关系。吃多了油腻辛辣或者不容易消化的食物，容易使得肠胃无法支撑住，从而导致腹泻的情况发生。

要想肠胃健康，平时还要多注重养胃。这些养胃食物需记牢!

1、山药

山药的质地较为细腻，粗纤维含量比较少，对胃肠道刺激小，容易被消化。其独有的黏蛋白还可以滋润胃粘膜，保护胃肠道。日常饮食中适当食用山药，可以更好地呵护胃肠道。

2、卷心菜

它所含的维生素K及维生素U，可促进胃黏膜的修复，改善胃痛、腹痛等不适症状。有健脾养胃的作用，

3、胡萝卜

胡萝卜中富含丰富的维生素b，可以增加肠道蠕动，促进消化道的蠕动和排便，有助于预防腹胀、拉肚子等肠胃疾病。

4、西红柿

西红柿含有各种有机酸以及番茄红素这些物质，对于胃部来说是最大的保护。有机酸可以促进胃液的分泌、帮助消化，减少腹胀、腹痛等症状。

要是有出现上述腹泻、腹痛、胃痛等不适症状的，一定要引起重视!平时可以多吃些养胃的食物，也可以适当服用和胃整肠丸，它能够快速帮助缓解肠胃不适。

和胃整肠丸具有温中和胃，理气止痛的功效，适用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻。平常服用时，成年人服用4~6丸，小儿则需减半[1]。

胃病可大可小，一定不要掉以轻心放任不管。肠道健康是一项长期的工作，需要我们始终关注和坚持。如果肠胃有比较长时间的不适，就得去医院做个检查，听从医生的建议。健康的胃肠，才是美好生活的保障!做一位“肠”久健康的人，才能健康生活每一天。

参考资料：

和胃整肠丸说明书